一、正確認(rèn)識社會的多樣性

社會本身是復(fù)雜的，我們每個人都是其中的一分子，所以，你要對復(fù)雜的社會有一個冷靜的心態(tài)有一個正確的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)上，找到你原來的位置。

二、簡化你的環(huán)境

社會是非常多元的，如果你是多元的，你就永遠(yuǎn)不會有一個安靜的時間，所以你必須簡化你的環(huán)境。例如，專注于你的工作，專注于你的范圍，讓環(huán)境和程序規(guī)律化，這樣你的生活就會更平靜一點。

三、減少欲望

一方面，你無法擁有內(nèi)心的平靜，因為來自外部的誘惑，或者來自外部的壓力。但更重要的是，你有太多自己的欲望，你想要的太多，以至于你花了一個早上的時間獨自一人都會感覺你錯過了太多，欲望是煩惱的禍根。

四、采取行動

有很多人希望他們能想得更多，但是在現(xiàn)實生活中，你應(yīng)該做的更多，這樣你就會在行動中受益。你的情緒會在行動中平靜下來。如果只愛思考而不愛行動，思考就是空洞的。你要做到知識與行動的統(tǒng)一，只有行動，那你才知道。相反，如果不行動，那你就什么也不知道。

五、學(xué)會控制自己

只有自我控制，才能讓自己冷靜。當(dāng)然了，自控能力不是天生的，必須經(jīng)過艱苦訓(xùn)練。大家平時對自己的思想行為應(yīng)該有好的掌握和理解，慢慢地讓自己知道，什么樣的生活和什么樣的目標(biāo)是*自己的，然后為這個目標(biāo)努力。