體重管理師課程學(xué)習(xí),學(xué)員們將更加、深刻、仔細(xì)的走進(jìn)體重管理的作用,運(yùn)用體重管理師,會根據(jù)他人目前的情況,制定合理的短期和長期目標(biāo)。如果之前飯量比較大,喜歡吃高熱量的食物,短期目標(biāo)可以先從自己的進(jìn)食速度和飲食結(jié)構(gòu),先養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,或者量力而行添加一些難度低的運(yùn)動訓(xùn)練。在中學(xué)會通過運(yùn)動、健康飲食,才能達(dá)到健康體重管理是兼顧了美麗和健康的重要自我管控。