黃岡市浠水縣高二女孩青少年網(wǎng)癮戒除中心今天想談?wù)?我是如何戒掉游戲的。
?
2020年4月,我成為了"峽谷一員",此后的一年多時(shí)間我都沉迷于峽谷中。
 
你要相信,游戲足以改變一個(gè)人的狀態(tài),也足以改變一個(gè)文靜的女生。
 
我喜歡單排,不組游戲搭檔,一個(gè)人依舊每天玩到強(qiáng)制下線;經(jīng)常三更半夜氣急敗壞的發(fā)誓"不贏不睡覺";爆過粗口、摔過手機(jī)、充過錢;氣到給過差評(píng)、卸載、然后又安裝。
 
那段時(shí)間的我:暴躁、熬夜、近視、長(zhǎng)痘、浪費(fèi)時(shí)間,我知道很頹廢,但是又忍不住要玩。
 
在游戲中"馳騁沙場(chǎng)",游戲外愧疚自責(zé)。不知道你們會(huì)不會(huì)有這樣的心態(tài),我并不快樂,相反我玩的很焦慮。
?
我不算是強(qiáng)制性戒游的,只是一些機(jī)緣漸漸的失去了對(duì)游戲的興趣,但給了我2點(diǎn)啟發(fā):
 
1?? 尋找或培養(yǎng)比游戲更強(qiáng)大的欲望 [種草R]
-
2021年的時(shí)候,我報(bào)考了二建,并在各個(gè)朋友面前立了2個(gè)月考過的flag。
 
心里有一個(gè)非常大的信念:不許打臉。在那段時(shí)間,考試成功是比玩游戲大很多的欲望,所以真的沒有打開過游戲。
 
從考場(chǎng)出來的第yi件事就是下載游戲,但是玩了幾把之后,發(fā)現(xiàn)膩味了。往后的時(shí)間也是偶爾當(dāng)做社交軟件組一局。
 
2?? 往往戒不掉是對(duì)自己不夠狠心 [種草R]
-
去年華為手機(jī)摔壞了,換了蘋果用,換了系統(tǒng),不想重新建號(hào),也就不玩了,所以有時(shí)候真的要有決心一些。
 
? 個(gè)人認(rèn)為:越自控,越失控。
-
在我們沒有那么強(qiáng)大的意志力的時(shí)候,自我約束越強(qiáng)越容易反彈。就像戒煙一樣,越是不能抽越想抽。
 
可以一步一步來,減少時(shí)間減少次數(shù);或者當(dāng)做某件事情的獎(jiǎng)勵(lì);或者想玩游戲時(shí)也可以告訴自己,一個(gè)小時(shí)之后再玩,一個(gè)小時(shí)以后也許你已經(jīng)忙其他事情了。
-
-
??我是想養(yǎng)一只布偶的布布喵
一個(gè)正在挑戰(zhàn)"100天讀33本書"的備孕女生
會(huì)分享成長(zhǎng)??分享生活??分享閱讀??
———————?.°?  感謝大家的喜歡  ?°. ?——————
 
#努力成為更好的自己[話題]# #筆記靈感[話題]# #自我成長(zhǎng)[話題]# #成長(zhǎng)[話題]# #沉迷游戲[話題]# #戒游戲[話題]#