昭通市大關(guān)縣*女孩學(xué)生戒網(wǎng)癮的有效方法[向右R]成癮具有四個(gè)特征:
[一R]耐受性增強(qiáng)。
也就是網(wǎng)癮越來越大,需要不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間才能達(dá)到同樣的滿足程度。
[二R]出現(xiàn)戒斷癥狀。
如果一段時(shí)間(從幾個(gè)小時(shí)到幾天不等)不上網(wǎng),就會(huì)變得明顯地焦躁不安,不可抑制地想上網(wǎng),時(shí)刻擔(dān)心自己錯(cuò)過什么,甚至做夢也是關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的內(nèi)容;
[三R]時(shí)間失控。
上網(wǎng)頻率比預(yù)先計(jì)劃高,上網(wǎng)時(shí)間總是比事先計(jì)劃的要長。例如,經(jīng)常說"再過一分鐘";縮短上網(wǎng)時(shí)間的努力,總是以失敗告終;生活中有大量的時(shí)間都花費(fèi)在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動(dòng)上,比如安裝和嘗試新軟件,整理和編輯下載大量的文件等;
[四R]生活無序。
正常的社交、學(xué)習(xí)、職業(yè)和生活變得無序,經(jīng)濟(jì)和情感的穩(wěn)定性受到嚴(yán)重威脅;雖然能意識到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題,但是無法克服,仍然繼續(xù)花費(fèi)大量的時(shí)間上網(wǎng)。
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[滿月R]
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