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高考即將來臨,不少孩子因太重視容易出現(xiàn)情緒問題,在這些情緒問題中,焦慮*為常見。孩子適度焦慮是正常的現(xiàn)象,家長不用過于擔(dān)心,但是過度的焦慮則無益于身體和心理,更無益于應(yīng)對考試。所以家長應(yīng)掌握正確的教育方法,幫助孩子緩解焦慮的不良情緒。

高考孩子焦慮怎么辦

一、家長對孩子的期望值要適度。家長的期望水平對子女的學(xué)業(yè)和成長有很大的影響,適度的期望有利增強(qiáng)孩子的自信心、進(jìn)取心,是進(jìn)步的動力。父母的期望值要根據(jù)內(nèi)外條件的變化,及時予以調(diào)整,不必拘泥于既定的目標(biāo),而應(yīng)以*適合的為標(biāo)準(zhǔn),才會有*大的效益。

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難時,家長要耐心地輔導(dǎo)或鼓勵他們,幫助他們排憂解難。家長應(yīng)以恰當(dāng)?shù)姆绞?表達(dá)對孩子取得成功的期望,但不要用孩子的成績成就自己的面子。

二、如果孩子二?？荚嚦煽兛嫉貌焕硐?就要讓孩子正確對待模擬考試成績。模擬考試分?jǐn)?shù)不理想,只能說明孩子對知識點(diǎn)的掌握上面還有一些不足的地方,要告訴孩子不要關(guān)注考試的結(jié)果,而是要回歸考試說明,把模擬考試中做錯的知識點(diǎn)部分改正過來。

把考試的過程做實(shí),結(jié)果就會水到渠成。這個階段,家長千萬不要著急,一定要幫助孩子認(rèn)真分析,找出失誤的原因,這樣孩子才會情緒穩(wěn)定,自信心增強(qiáng),身心各方面才會健康發(fā)展。

三、父母應(yīng)該幫助孩子制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。所謂恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)就是讓孩子跳一跳能夠得著的目標(biāo)。父母適度的期望應(yīng)該是孩子愿意達(dá)到的,能夠達(dá)到的和應(yīng)該達(dá)到的。

對成績較好的考生,家長要訓(xùn)練孩子面對困難鎮(zhèn)定自若的心理素質(zhì),要告訴孩子,高考是高等學(xué)府的選拔性考試,其難度與平常的測驗(yàn)、聯(lián)系等不可同日而語,委婉地提醒孩子對難題應(yīng)有思想準(zhǔn)備,遇到難題時,不要急躁,可以先做完其他試題,再*后來思考難題。

四、幫助孩子調(diào)節(jié)過分緊張的心理。家長可在飯桌上或孩子休息時,講一些高品位的幽默小品,找一兩件高興的事讓孩子做?；蛘吲愫⒆恿牧奶?、散散步,告訴孩子,只要盡自己*大的努力去對待高考,什么樣的結(jié)果,家長都是認(rèn)可的。

引發(fā)孩子焦慮的兩個常見因素

1、過分自卑。過分自卑的高考生,容易引發(fā)過分焦慮。究其根源,可能是因?yàn)樗麄儗ψ晕业臓顟B(tài)認(rèn)識不清晰、或?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)成績評價過低、或?qū)彝ァ⑷穗H關(guān)系,甚至是不愿意接納自己的不完美等等。

2、過高期望。與過分自卑相反的另一面,就是期望值過高,而不管這個期望是別人給的,還是考生自己給的,都是目標(biāo)*化的一種表現(xiàn)。比如平時成績在年級中下,卻想要考入曾經(jīng)的211、985工程院?；颥F(xiàn)在的雙*高校。這種高期待,特別容易引發(fā)孩子的過分焦慮。

孩子高考有焦慮情緒,會給自己帶來哪些不良影響

孩子焦慮不僅對高考有明顯的消極性影響,使考生狀態(tài)差,思維不流暢,甚至遲鈍,更有甚者無法進(jìn)行考試。孩子焦慮的表現(xiàn)有:記憶力下降,平時很熟悉的東西回憶不起來,使考試成績受到不同程度的影響。即使孩子平時存在考試焦慮,也會給平時的考試成績,和平時的學(xué)習(xí)效率,造成不同程度的危害。