瑜伽健身教練培訓(xùn)課程

柏比特健身 的辦學(xué)宗旨是培養(yǎng)**秀的全能高級(jí)健身教練，推動(dòng)健身行業(yè)發(fā)展，

**一家定點(diǎn)、定崗培訓(xùn)健身人才的機(jī)構(gòu)。

瑜伽是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)及心靈上的練習(xí)，最終目標(biāo)就是能控制自己，能駕馭身體感官，能馴服似乎永無(wú)休止的內(nèi)心。

瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng); 瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的*休息法、鍛煉法； 瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。 瑜伽的好處: 一是健美健體，保持青春。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽，能使人的身體變得強(qiáng)壯，心臟變得健康。整體健康改善了，生命就會(huì)增添活力。 二是條暢氣機(jī)，提神醒腦。瑜伽的調(diào)息法是一種呼吸技巧，可以為腦部提供更充分的氧氣，使人的睡眠正常、大腦清晰，機(jī)體狀態(tài)變得平靜和積極。 三是安定情志，潔凈身心。使人的精神放松，緊張狀態(tài)緩解，免疫能力提高，抵抗疾病的能力增強(qiáng)。 培訓(xùn)內(nèi)容:

一、私人教練基礎(chǔ)體適能
（運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物力學(xué)及特殊人群訓(xùn)練等）
二、功能性體適能
（BOSU球、VIPR、壺鈴、懸掛訓(xùn)練、藥球與戰(zhàn)術(shù)繩、敏捷梯、彈力繩等）
三、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)
（頸肩腰康復(fù)、自由關(guān)節(jié)康復(fù)、物理治療等）
四、普拉提
（呼吸訓(xùn)練及體位評(píng)估、普拉提體式、普拉提私教課程開(kāi)發(fā)及團(tuán)體課程編排）
五、健身房管理及崗前培訓(xùn)
（健身俱樂(lè)部各*工作流程及流程、私人教練談單授課技巧、就業(yè)上崗前指導(dǎo)）
六、少兒體適能
（一、少兒心理學(xué)、少兒生理學(xué)、少兒營(yíng)養(yǎng)學(xué)、少兒體育教育及訓(xùn)練、少兒體適能的推廣及應(yīng)用、少兒體適能的發(fā)展前景）

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