杭州濱江音之舞舞蹈培訓(xùn)中心報(bào)名熱線，（彩虹城校區(qū)、中贏國際校區(qū)）常年開設(shè)3周半以上少兒舞蹈班:拉丁舞，形體，爵士，街舞，*舞等課程，有考級，可預(yù)約來校免費(fèi)試學(xué)課。
如何判斷幼兒舞蹈潛力
舞蹈潛力試驗(yàn)是這樣進(jìn)行的:
首先拿來一首舞蹈曲子，給孩子聽1~3遍，而后要求孩子隨音樂任意做動(dòng)作或跳動(dòng)(舞)，*父母或老師根據(jù)是否進(jìn)入角色及其進(jìn)入角色的快慢程度，動(dòng)作是否連貫動(dòng)人(優(yōu)美)，是否合拍即是否與節(jié)奏協(xié)調(diào)等較為客觀現(xiàn)實(shí)地對孩子舞蹈潛力作出判定。
判定標(biāo)準(zhǔn)可分為三種類型:
(1)舞蹈潛力較差(次):表現(xiàn)為難以進(jìn)入角色，即使能進(jìn)入角色，動(dòng)作也是單一而不連貫，有時(shí)表現(xiàn)為明顯的不合拍，沒有節(jié)奏性，且動(dòng)作生硬。
(2)舞蹈潛力一般:表現(xiàn)為能進(jìn)入角色，動(dòng)作有時(shí)不十分連貫，偶爾出現(xiàn)失去節(jié)奏感，動(dòng)作既不動(dòng)人也不生硬，表情也一般。
(3)舞蹈潛力好及很好:表現(xiàn)為很快進(jìn)入角色，動(dòng)作動(dòng)人甚至是優(yōu)美而連貫，富有較強(qiáng)的節(jié)奏感，表情和諧統(tǒng)一。
一般說來，只有舞蹈潛力好及很好的孩子，才有選擇舞蹈及其與之相關(guān)職業(yè)的優(yōu)勢，宜向舞蹈家、健美運(yùn)動(dòng)員、花樣游泳及滑冰運(yùn)動(dòng)員、體操運(yùn)動(dòng)員、時(shí)裝模特等方面努力和發(fā)展。
少兒舞蹈培訓(xùn)強(qiáng)調(diào):少兒舞蹈的學(xué)習(xí)技巧
一、巧學(xué)少兒軟翻技巧
1.前橋
前橋的類型:雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動(dòng)動(dòng)作:下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓(xùn)練步驟:
步驟一:面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地。
步驟二:左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三:直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四:右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五:重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2.后橋
后橋的類型:單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動(dòng)動(dòng)作:甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓(xùn)練步驟:
步驟一:左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二:雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三:仰頭看腳的方向，手撐地時(shí)上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四:過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五:左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動(dòng)作。
3.前搶臉
活動(dòng)動(dòng)作:胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓(xùn)練步驟
步驟一:雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二:身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動(dòng)。
步驟三:雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時(shí)，手掌順勢撐地。
步驟四:翻滾時(shí)，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五:至塌腰頂時(shí)，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六:腳著地，同時(shí)跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動(dòng)作。
4.后搶臉
活動(dòng)動(dòng)作:大腰、倒立、后腿、團(tuán)身
訓(xùn)練步驟
步驟一:熟練掌握下腰的基本動(dòng)作。
步驟二:下腰完成時(shí)頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三:經(jīng)肩部向后滾動(dòng)，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四:翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五:以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1.點(diǎn)步轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一:原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二:點(diǎn)步甩頭練習(xí)
右腳腳尖點(diǎn)向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。頭部保持水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓(xùn)練步驟三:點(diǎn)步單一練習(xí)
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四:連續(xù)點(diǎn)步轉(zhuǎn)
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。
訓(xùn)練步驟五:舞姿點(diǎn)步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2.吸腿轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一:單一準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
身體面向8點(diǎn)準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點(diǎn)準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二:上步立半腳尖吸腿練習(xí)
在準(zhǔn)備動(dòng)作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點(diǎn)邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三:單一吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四:單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3.平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一:滾把桿準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習(xí)，在做的過程中保持肩、胯、腳三點(diǎn)一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二:把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)
訓(xùn)練步驟三:把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
山膀舞姿，強(qiáng)調(diào)上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四:斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
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4.跳平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一:原地后踢腿練習(xí)
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作保持輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二:跳平轉(zhuǎn) 單一練習(xí)
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點(diǎn)一線，上身和腿部動(dòng)作方向一致。
訓(xùn)練步驟三:跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1.側(cè)手翻
活動(dòng)動(dòng)作:跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓(xùn)練步驟一:手正上位，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上。
訓(xùn)練步驟二:重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓(xùn)練步驟三:上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓(xùn)練步驟四:雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓(xùn)練步驟五:落地時(shí)，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2.倒立
活動(dòng)動(dòng)作:頭部、撐地、背肌，直膝
訓(xùn)練步驟一:面對墻體準(zhǔn)備，左腳前點(diǎn)地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓(xùn)練步驟二:身體前探，左膝前屈，重心前移，同時(shí)雙手撐地，臂與肩寬。
訓(xùn)練步驟三:撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓(xùn)練步驟四:倒立時(shí)，頭看雙手，保持頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓(xùn)練步驟五:左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3.轱轆毛
活動(dòng)動(dòng)作:團(tuán)身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓(xùn)練步驟一:屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二:臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三:腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四:前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓(xùn)練步驟一:屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二:一經(jīng)推手團(tuán)身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三:翻滾至肩部時(shí)，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團(tuán)身回準(zhǔn)備位。
