爵士舞蹈是市場(chǎng)上比較流行的減肥與塑身為一體的舞蹈，也很多女孩和白領(lǐng)們而追捧的一種舞蹈，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。

　　在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)，在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平 衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。

　　而且爵士舞蹈可培養(yǎng)練習(xí)者音樂節(jié)奏感及對(duì)舞蹈藝術(shù)的興趣:通過熱身及動(dòng)作組合，以配合強(qiáng)勁的節(jié)拍，舞蹈的動(dòng)感和音樂的節(jié)奏，使練習(xí)者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習(xí)。

　　可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)，爵士舞蹈可以通過不斷練習(xí)來培養(yǎng)自己的恒心。

西安華翎舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校

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