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減肥瘦身，完美體態(tài)！

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課程介紹

發(fā)布日期:2015-08-20 18:05

想要擁有完美的身形，靠減肥藥是不靠譜的，而且會(huì)對(duì)身體造成不同程度的損害！美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。

鋼管舞可以塑身：

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