高低肩、八字腿等身體問題可能是先天的，排除了先天的原因就來分析后天的因素。就后天開說可能是事故引起，但幾率很小，多數(shù)是由不良的生活習慣引起。簡單舉例，被很重的單肩挎包久了就會產(chǎn)生高低肩。而你知道哪邊高哪邊低嗎？是被包帶壓的那邊高。因為那邊的肩膀時刻處在受力的環(huán)境下，一直要用力把背包帶抗住，久了就出現(xiàn)問題的情況了。為防止這樣的情況還是要培養(yǎng)好的生活習慣。

可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說:彎腰駝背，腰部向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨于挺拔。您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

不是矯揉造作，不是刻意為之，只需要堅持，練習，堅持練習，您將擁有驚艷的氣場和氣質(zhì)身材。

每班均限10個額名！

【培訓方式】

 1、讓您身形更挺拔:每個女孩都希望自己擁有勻稱、曲線優(yōu)美的身姿，形體塑造訓練消除多余脂肪，學習科學練習技巧控制多余脂肪的再堆積，更快、更簡單、更安全。

2、讓您的魅力更優(yōu)雅:形體塑造訓練幫助學員在短時間內(nèi)改善，諸如X、O型腿，斜肩駝背、胸部不挺、臀部下垂等形體問題，讓您舒展、自然、長久的保持美麗和優(yōu)雅。

3、讓您的氣質(zhì)更高貴:現(xiàn)代女性的形象、氣質(zhì)、儀態(tài)猶如見面的名片，通過形體梳理，讓您換發(fā)不凡氣質(zhì)魅力，讓自己在社交場合成為焦點，獲得更大的成功。

[課程目標]

1、通過本課程學習，增加自信心，審美意識，提高審美素質(zhì)。

2、幫助孩子樹立自信積極的狀態(tài)，改善孩子的學習、做人、做事，與他人溝通，與他人合作的方法。

3、通過禮儀教育有利于建立良好的人際關(guān)系，促進身心健康；有利于提高社會心理承受力。

4、以形體訓練的方法為手段，進行有目的訓練，從形態(tài)、動作規(guī)范及神情的表達上糾正學生長期形成的一些不良的坐、立、行、走的姿勢及不良的舉止、行為、動作（X,O型腿，斜肩、駝背、扣肩塌腰等）使身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶及內(nèi)臟等功能得到全面健康的發(fā)展。

【培訓大綱】

 一、青少年氣質(zhì)形象塑造--蓬勃生氣

1、形象管理——打造黃金*印象

2、形象的構(gòu)成元素——視覺55%，聽覺38%，觸覺+嗅覺7%

3、備受關(guān)注的視覺印象

二、形體訓練雕塑線條，練出完美形體（包括美頸運動、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實的腹部等）

1、不良身體姿態(tài)形體糾正，擺脫駝背、塌肩、脊柱側(cè)彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿。

2、形體氣質(zhì)修煉:

   端正坐姿

   挺拔站姿

   灑脫走姿 （糾正內(nèi)外八字等）
三、儀容儀表禮儀——展示*形象

1、個人儀容禮儀規(guī)范

2、不同場合著裝規(guī)范與搭配原則

3、生活中正確服裝穿著

四、表情禮儀-陽光表情

1、眼神與微笑的魅力

2、陽光心態(tài)培養(yǎng)——性格修煉

3、展示微笑——讓微笑成為一種習慣

4、自信目光運用

 五、日常交往禮儀 --與人交往有禮有節(jié)

1、孝順與感恩禮儀（家庭關(guān)系處理禮儀）

2、接待與拜訪禮儀

3、會面禮儀:稱呼、介紹、打招呼

4、交談禮儀--聽和說

5、場合禮儀:課堂，師生交往，公共區(qū)域

六、社交場合禮儀--細節(jié)決定命運

1、中餐禮儀-位次，禮節(jié)，行為

2、西餐禮儀-生活中的淑女，紳士

【培訓班型】

2015年2月4日---13日開班，連續(xù)8天。

1、精品小班:每班限招10---15人.

2、開設(shè)一對一,一對二VIP顧問式教學

3、寒暑假連續(xù)白班

通過形體糾正與禮儀修養(yǎng)課程得培訓，將發(fā)生脫胎換骨的“蛻變”，由內(nèi)而外的體現(xiàn)優(yōu)雅的舉止和雍容的氣質(zhì)。

官方微信:cddypx

 地址:四川成都一環(huán)路高升橋東路2號羅馬假日廣場高盛中心519

乘車路線:10、27、45、59、77、115、72、27A、34、34A路 至高升橋東路站下車。

講師簡介:

張老師——典雅教育高級禮儀講師，國際TTT職業(yè)培訓師，

IPA國際注冊高級禮儀培訓師，第九屆*企業(yè)教育百強先進個人。

授課風格:

從事教學工作多年,長期擔任禮儀教學工作,對現(xiàn)代禮儀形象塑造與動態(tài)訓練，有著豐富的教學經(jīng)驗,注重培訓內(nèi)容的實用性,致力于現(xiàn)代禮儀的應用及研究.授課風格優(yōu)雅端莊,對形體塑造及氣質(zhì)修養(yǎng)有著豐富的教學經(jīng)驗，善于發(fā)現(xiàn)學員的自身特點，因材施教，培養(yǎng)學員獨有的風格，風格貼近實戰(zhàn)，只務實不務虛，培訓內(nèi)容均為自身工作經(jīng)驗的縮影。所有課程均為自主研發(fā)，培訓中結(jié)合大量的實戰(zhàn)案例及練習幫助參訓學員快速掌握并應用培訓所學。課程設(shè)計極為細致，每一個問題均有極其詳盡的操作方法，不以空泛無力的理論、虛無飄渺的思路敷衍學員，只談親身實戰(zhàn)案例，幫助學員輕松解決工作中的疑難雜癥，開拓思維，創(chuàng)造新型工作模式。曾輔導過上百家企業(yè)的員工，行業(yè)涉及*機關(guān)，窗口單位，銀行，學校，房地產(chǎn)，醫(yī)院等企事業(yè)單位，獲得受訓單位的好評。