街舞因其輕松隨意、自由個性和創(chuàng)新精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。健身價值在于動作爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。                            街舞的健身價值--街舞能很好地彌補其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運動，連續(xù)跳1小時消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。爆發(fā)力強，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。舞蹈著裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以。